Fogyaszd felelősséggel

🥃 Fogyaszd felelősséggel – az élmény legyen öröm, ne teher

Az alkoholos italok – legyen szó whisky-ről, rumról, pálinkáról vagy pezsgőről – kultúránk részei, és sokak számára az ünneplés, a kikapcsolódás vagy a gasztronómiai élmény fontos elemei. Azonban az élvezet csak akkor teljes, ha tudatosan és felelősséggel fogyasztunk.

✅ Mire figyelj alkoholfogyasztáskor?

• Ne igyál üres gyomorra – az étkezés lassítja az alkohol felszívódását, és segít elkerülni a hirtelen lerészegedést.
• Hidratálj – igyál vizet az italok között és lefekvés előtt is.
• Ismerd a határaidat – ne próbálj lépést tartani másokkal. A mértékletesség a kulcs.
• Soha ne vezess ittasan – még kis mennyiségű alkohol is ronthatja az ítélőképességed.
• Kerüld a mértéktelen fogyasztást – az egészséged és a kapcsolataid is megsínylik a túlzásokat.

🆘 Hova fordulhatsz, ha úgy érzed, túl sokat iszol?

Ha úgy érzed, az alkoholfogyasztásod problémát jelent, fontos tudni, hogy nem vagy egyedül. Az első lépés a felismerés, a második a segítségkérés.

• 🔹 Addiktológiai szakrendelők – országszerte elérhetők, szakszerű segítséget nyújtanak.
• 🔹 Rehabilitációs központok – komplex támogatást kínálnak a felépüléshez. felepulok.hu
• 🔹 Anonim Alkoholisták (AA) – közösségi önsegítő programok országszerte.

👨‍👩‍👧‍👦 Ha hozzátartozód érintett

• 🔸 Támogató családtagok – fontos, hogy ne maradjon egyedül, aki bajban van.
• 🔸 Tanácsadó szolgálatok – segítenek feldolgozni a családi helyzetet. vavo.hu | swanlake.hu

Az EtalonDrinks elkötelezett a felelős alkoholfogyasztás mellett. A stílus, az ízek és a minőség nem zárja ki az ésszerűséget – fogyassz tudatosan, és kérj segítséget, ha szükséged van rá.